O desconforto no calcanhar pode ser um sintoma de várias condições médicas . Um alongamento prévio dos músculos do pé antes da caminhada pode ajudar a reduzir o risco de lesões . Existem diversos métodos eficazes para realizar o acalentamento do calcanhar. . Um banho quente na área dolorosa também pode ajudar a aliviar a dor e a tensão